Cách xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cho chu kỳCách xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cho chu kỳ
Một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp phụ nữ trải qua kỳ kinh nguyệt dễ dàng hơn và duy trì sức khỏe tổng thể tốt hơn. Trước
Thực phẩm nên tránh trong kỳ kinh nguyệtThực phẩm nên tránh trong kỳ kinh nguyệt
Trong thời gian kinh nguyệt, việc lựa chọn sai thực phẩm có thể khiến các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi hoặc mệt mỏi trở nên nghiêm trọng hơn.
Thực phẩm giúp cân bằng năng lượng trong kỳ kinh nguyệtThực phẩm giúp cân bằng năng lượng trong kỳ kinh nguyệt
Trong thời gian kinh nguyệt, phụ nữ thường cảm thấy cơ thể mệt mỏi và thiếu sức sống do mất máu và thay đổi hormone. Việc bổ sung các thực